غبغب یک عارضه زیبایی است که باعث می‌شود پوست زیر چانه شما دچار افتادگی و برآمدگی شود. این مشکل می‌تواند به دلیل افزایش وزن، پیری پوست، ژنتیک یا عوامل دیگر ایجاد شود. برای رفع غبغب ، می‌توانید از روش‌های خانگی، تمرینات صورت، ماسک‌های طبیعی، رژیم غذایی مناسب و یا روش‌های کلینیکی که سریعترین و بهترین تاثیر را دارند استفاده کنید. برای لیپوساکشن غبغب میتونید از طریق کلینیک آوابیوتی مشاوره رایگان دریافت کنید.
برخی از روش‌های خانگی که می‌توانید برای از بین بردن غبغب امتحان کنید عبارتند از:
– نوشیدن چای سبز: چای سبز دارای خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند پیری پوست را به تعویق بیاندازد و متابولیسم و چربی‌سوزی را افزایش دهد.
– ماساژ با گلیسیرین: گلیسیرین می‌تواند رطوبت پوست را حفظ کند و سلول‌های مرده را ترمیم کند. ماساژ غبغب با ترکیب گلیسیرین، نمک اپسوم و روغن نعناع می‌تواند کشسانی پوست را افزایش دهد و شلی پوست را رفع کند.
– جویدن آدامس بدون قند: جویدن آدامس می‌تواند عضلات چانه و گردن را فعال کند و چربی‌های زیر چانه را از بین ببرد.
– ماسک سفیده تخم‌مرغ: سفیده تخم‌مرغ دارای پروتئین و کلاژن است که می‌تواند پوست را س str و جوان کند. ماسک سفیده تخم‌مرغ با شیر، عسل و لیمو می‌تواند غبغب را کاهش دهد.
– کره کاکائو: کره کاکائو حاوی آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب است که می‌توانند پوست را تغذیه و مرطوب کنند. کره کاکائو را می‌توانید با روغن زیتون یا روغن جوانه گندم مخلوط کنید و روی غبغب بمالید.
– مصرف آووکادو: آووکادو غنی از چربی‌های تک‌غیراشباع است و می‌تواند به کاهش چربی در اطراف صورت و گردن کمک کند.
– تمرینات ورزشی: تمرینات ورزشی مانند حرکات گرم کردن عضلات چانه و زیر چانه، حرکت مناسب برای تقویت عضلات زیر چانه، تمرین مقاومتی برای از بین بردن غبغب و تمرین لبخند زدن برای کاهش غبغب می‌تواند مفید باشد.
– ماساژ: ماساژ با استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن آووکادو می‌تواند به کاهش چربی در اطراف گردن کمک کند.
– مصرف آب خربزه: مصرف خوراکی این میوه و مالیدن آب خربزه و یا مخلوط آب خربزه و آب سیب روی پوست زیر چانه و ماساژ این مایعات روی این ناحیه به مدت ۲۰ دقیقه به صورت منظم و روزانه با تخریب چربی های زیر چانه غبغب را ناپدید می کند.
این‌ها فقط برخی از روش‌های خانگی برای از بین بردن غبغب هستند. برای دیدن نتایج بهتر، باید این روش‌ها را به صورت منظم و مداوم انجام دهید. همچنین توصیه می‌شود که رژیم غذایی سالم و متعادل را رعایت کنید و از غذاهای چرب، شیرین و نمکی خودداری کنید. ورزش هم می‌تواند به کاهش وزن و چربی‌های اضافی کمک کند.
اگر روش‌های خانگی برای شما کافی نبود، می‌توانید از روش‌های کلینیکی مانند لیپوساکشن ، مزوتراپی، لیزر، الکسایر یا تزریق چربی استفاده کنید. این روش‌ها معمولا سریع‌تر و موثرتر از روش‌های خانگی هستند اما ممکن است هزینه‌بر، دردناک یا دارای عوارض جانبی باشند. برای انتخاب روش مناسب برای خود، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید.