این روزها شاهد افزایش قابل توجه مصرف مکمل‌های کراتین توسط ورزشکاران حرفه‌ای، مخصوصا بدنسازان هستیم. با توجه به اهمیت مصرف این ترکیبات در رشد عضلات و بهبود شرایط آمادگی جسمانی ورزشکاران، بررسی و انتخاب بهترین مکمل های کراتین برای رسیدن به یک نتیجه مطلوب، همیشه یکی از دغدغه‌های مهم این افراد بوده است.
اهمیت این موضوع مربوط به عوارض استفاده از مکمل‌های غیراصل و بی‌کیفیت و گاها ایجاد مشکلات جبران‌ناپذیری برای مصرف‌کنندگان می‌شود؛ لذا ما قصد داریم در این مقاله علاوه‌بر معرفی بهترین مکمل های کراتین (ایرانی و خارجی) برای اینکه اندامی خاص داشته باشید! یک راهنمای جامع در مورد مزایای مصرف، نکات مهم قبل از خرید مکمل کراتین و مواردی از این قبیل ارائه دهیم.
مکمل کراتین چیست؟
مکمل کراتین یک ترکیب پودری شکل است که برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلات و همچنین بهبود عملکرد ورزشی توسط ورزشکاران و بدنسازان استفاده می‌شود. بهترین مکمل های کراتین از ترکیباتی تشکیل شده‌اند که توانایی افزایش سطح کراتین موجود در بدن را داشته و مناسب‌ترین ترکیب برای ورزشکارانی است که با هدف رشد عضلات و بهبود عملکرد خود قصد دارند از این مکمل‌ها استفاده کنند.
خرید این ترکیبات از یک فروشگاه معتبر بسیار مهم و پراهمیت است چرا که یک محصول اصل و سالم را به شما ارائه می‌دهد. ساپ اسپورت یکی از معتبرترین فروشگاه‌های عرضه‌کننده انواع مکمل‌های کراتین اصل از معتبرترین برندهای خارجی در کشور است که با هدف سلامت جسم و افزایش توانایی ورزشکاران به ارائه این محصولات مبادرت ورزیده است. شما می‌توانید با مراجعه به فروشگاه آنلاین این مجموعه، بهترین مکمل های کراتین اصل و باکیفیت را با قیمت مناسب و واقعی خریداری کنید.
انواع مکمل های کراتین
معمولا مکمل‌های کراتین را براساس ترکیبات آن‌ها به دو دسته اصلی تقسیم می‌کنند که عبارتند از:
1- کراتین مونوهیدرات
اگر از ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای هستید، قطعا با کراتین مونوهیدرات آشنایی دارید، این ترکیب یکی از مهم‌ترین و شناخته‌ترین انواع کراتین در بازار بوده که با بالاترین سطح تحقیقات و بررسی به مصرف کننده عرضه شده است. این کراتین یک ترکیب بسیار عالی و منحصربه‌فرد بوده که با سرعت بالا در بدن جذب می‌شود و رسیدن به نتیجه دلخواه شما را ممکن می‌سازد.
2- کراتین ترکیبی
کراتین ترکیبی از ترکیب کراتین مونوهیدرات و هیدروکلراید تهیه شده و نسبت به نوع قبل از مواد مغذی بیشتری برخوردار است، لذا فواید استفاده از آن نیز به مراتب بیشتر خواهد بود.
ساپ اسپورت با توجه به شناخت بالا از فواید و اثرات هرکدام از این مکمل‌های کراتینی بر بدن، سعی کرده است بهترین نمونه را از برندهای معتبر در دسترس ورزشکاران و بدنسازان عزیز قرار دهد. در ادامه به چند مورد از بهترین مکمل های کراتین موجود در فروشگاه آنلاین ساپ اسپورت اشاره کرده‌ایم.
بهترین مکمل های کراتین ساپ اسپورت
در ساپ اسپورت تنوع بالایی از مکمل‌های اصل و باکیفیت را خواهید دید که با استفاده از آن‌ها به شرایط ایده‌آل دست پیدا خواهید کرد. برخی از این مکمل‌ها عبارتند از:
1- مکمل کراتین ترکیبی سل تک ماسل تک
این مکمل بسیار قدرتمند و ویژه محصول کشور آمریکا بوده که در بسته‌بندی‌های 72.5 کیلوگرمی آن، 10 گرم کراتین موجود است. این مکمل یک ترکیب منحصربه‌فرد و ایده‌آل از کراتین‌های مختلف را به همراه مواد مغذی و مفید ضروری را ارائه داده و کمک می‌کند تا شما به یک سطح مطلوب از عملکرد ورزشی دست یابید. کراتین سل تک ماسل تک دارای 200 میلی‌گرم آلفا لیپوئیک اسید است که این ماده می‌تواند به جذب کراتین و گلوکز در سلول‌های عضلانی کمک زیادی کند.
افزایش سطح انسولین خون و غلظت گلوکز پلاسمایی برای افزایش میزان جذب کراتین ضرورت دارد؛ مکمل سل تک به بهترین شکل ممکن سطح انسولین را در خون افزایش داده و کمک می‌کند تا کربوهیدرات‌هایی که به بخش‌های مختلف بدن رسانده بهتر جذب شوند.
2- مکمل کراتین مونوهیدرات SFD
این کراتین نیز که در لیست بهترین مکمل های کراتین قرار گرفته، یک پپتید محسوب می‌شود که از آمینواسیدها تشکیل شده است. کراتین مونوهیدرات SFD به‌عنوان باکیفیت‌ترین، بهترین و خالص‌ترین مکمل کراتینی مونوهیدرات با تائورین معرفی کرد. این مکمل ویژه محصول کشور لهستان است که تمام ورزشکاران در هر سطحی از حرفه‌ای تا تازه‌کار می‌توانند از آن استفاده کنند.
کراتین مونوهیدرات SFD علاوه‌بر استفاده برای افزایش حجم و قدرت عضلات، به منظور کاهش چربی بدن نیز می‌توان از آن استفاده کرد که در این مورد نیز تأثیرات بی‌نظیری را از آن شاهد خواهید بود. پس اگر قصد خرید بهترین مکمل های کراتین برای کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی را دارید کراتین مونوهیدرات SFD ساپ اسپورت یک گزینه ایده‌آل برای شما خواهد بود.
3- مکمل کراتین زامبی
مکمل Zombie Creatine محصول کشور سوئد بوده که در بسته‌بندی‌های 300 گرمی عرضه می‌شود. این محصول در هر بسته‌بندی دارای 300 میلی‌گرم کربن منوهیدرات است که یک میزان قابل توجه از این ترکیب محسوب می‌شود . مکمل کراتین زانتی با برخورداری از این حجم کربن مونوهیدرات و ترکیبی منحصربه‌فرد، به‌عنوان قدرتمندترین و یکی از بهترین مکمل های کراتین شناخته شده و در رسیدن به سطوح جدید قدرتی و عضله‌سازی تأثیر بسزایی دارد.
4- کراتین کراویتا اکتیولب Activlab
کراتین کراویتا اکتیولب یک محصول 300 کرمی ساخت کشور لهستان است که به‌عنوان محبوب‌ترین مکمل غذایی برای ورزشکارانی که قصد افزایش قدرت و توده عضلانی را دارند شناخته می‌شود. مکمل کراتین کراویتا Activlab حاوی 500 میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات بوده که حضور میزان قابل‌توجهی از این ترکیب در یک مکمل را نشان می‌دهد، ضمن اینکه حاوی 1000 میلی‌گرم تائورین نیز است.
کیفیت و تأثیرگذاری این ترکیب بر کسی پوشیده نیست و حاوی عناصر پروتئینی فراوان و همچنین غنی شده با ویتامین B است. مکمل کراتین Activlab موجب کاهش احساس خستگی و همچنین تقویت سیستم عصبی می‌شود.
مکمل‌های اکتیولب از پروتئین رژیمی، اسیدهای آمینه، ایزوتونیک‌ها، ویتامین و مواد معدنی و فرمول ریکاوری مفاصل برخوردار است. این برند یکی از برندهای مطرح در تولید مکمل‌های ورزشی محسوب می‌شود که با تلاش بالا در تولید و رونق بخشیدن به این صنعت فعالیت می‌کند.
سخن پایانی
علاوه بر موارد ذکر شده در بخش قبل، مکمل بتاآلانین اکتیولب، آیس کراتین FA به همراه سایر مکمل‌های کراتینی بسیار مفید و اصل، در فروشگاه ساپ اسپورت قابل خریداری هستند. تنها کافیست به فروشگاه اینترنتی این مجموعه مراجعه کنید و از یک خرید هوشمندانه با قیمتی مناسب بهره‌مند شوید.