بعد از طب سوزنی چی بخوریم؟

فواید طب سوزنی

طب سوزنی دارای فواید زیادی برای سلامتی است که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

• طب سوزنی باعث تحریک ترشح اندورفین و سایر مواد شیمیایی مغزی می‌شود که می‌توانند درد را کاهش دهند، خلق و خو را بهبود بخشند و احساس آرامش و رضایت را افزایش دهند.

• طب سوزنی با تنظیم جریان انرژی و خون در بدن، می‌تواند به از بین بردن انسدادها، حذف سموم، تقویت سیستم ایمنی، تعادل هورمون‌ها، تحریک عملکرد اعضای داخلی و تسریع روند التیام زخم‌ها کمک کند.

• طب سوزنی با ایجاد تعادل بین یین و یانگ، که دو نیروی متضاد و مکمل در فلسفه چینی هستند، می‌تواند به حفظ هارمونی و سلامت کلی بدن کمک کند. لازم به ذکر است که یین نماینده سردی، تاریکی، زنانگی و منفی بودن است و یانگ نماینده گرمی، روشنایی، مردانگی و مثبت بودن است.

• طب سوزنی با ارائه یک رویکرد جامع می‌تواند به درک علل ریشه‌ای بیماری‌ها و اختلالات کمک کند و راه‌حل‌های مناسب و مؤثر را پیشنهاد دهد. همچنین طب سوزنی نه تنها به درمان علائم بلکه به رفع عواملی که موجب به وجود آمدن بیماری هستند، می‌پردازد.

مراقبت‌های بعد از طب سوزنی

پس از انجام طب سوزنی، ممکن است برخی از افراد احساس خستگی، سبکی سر، گیجی، خونریزی، کبودی، درد یا سوزش در محل سوزن‌ها، عفونت یا التهاب پوستی یا افزایش موقت علائم بیماری خود داشته باشند. این عوارض طب سوزنی معمولاً موقت و خفیف هستند و به زودی از بین می‌روند. با این حال، برای جلوگیری از بروز یا تشدید این عوارض و برای بهره‌مندی بیشتر از فواید طب سوزنی، لازم است که افراد پس از انجام این روش درمانی، مراقبت‌های لازم را انجام دهند. برخی از این مراقبت‌ها عبارتند از:

• استراحت کافی

• نوشیدن آب زیاد

• خودداری از مصرف الکل و دخانیات

• خودداری از خوردن غذاهای سنگین و با طبع سرد

اهمیت بهره‌مندی از تغذیه مناسب بعد از طب سوزنی

تغذیه یکی از عوامل مهم در حفظ سلامتی و بهبود بیماری‌ها است. به نحوی که تغذیه مناسب می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، تعادل هورمون‌ها، افزایش انرژی، کاهش استرس، بهبود خلق و خو، کنترل وزن، پیشگیری از بیماری‌های مزمن و… کمک کند. اما برعکس این موضوع تغذیه نامناسب است که می‌تواند باعث ایجاد ناهنجاری‌های فیزیولوژیک و روانی، افزایش التهاب، کاهش مقاومت بدن، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌ها و… شود.

بعد از انجام طب سوزنی چه مواد غذایی را باید بخوریم؟

برای اینکه از فواید طب سوزنی بیشتر بهره‌مند شویم، باید همراه با آن تغذیه مناسب را نیز رعایت کنیم. تغذیه مناسب بعد از طب سوزنی می‌تواند به تقویت اثرات طب سوزنی، تسریع روند بهبودی، جلوگیری از بروز عوارض و عود بیماری‌ها و ارتقای سلامت کلی بدن کمک کند.

به طور کلی، بعد از طب سوزنی باید غذاهایی را بخورید که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها باشند. آنتی‌اکسیدان‌ها نیز موادی هستند که می‌توانند سموم را از بدن دفع کرده و سلامت سلول‌ها را حفظ کنند. برخی از غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها عبارتند از:

• میوه‌های تازه هم‌چون بلوبری، تمشک، کران‌بری

• سبزیجات تازه هم‌چون بروکلی، کلم برگ، اسفناج و گوجه‌فرنگی

• غلات کامل هم‌چون برنج قهوه‌ای، جو و گندم

• حبوبات هم‌چون لوبیا، نخود و عدس

• آجیل‌ها هم‌چون گردو، بادام و پسته

• روغن‌های گیاهی ‌هم‌چون روغن زیتون، روغن کنجد و روغن آفتابگردان

کلام آخر …

طب سوزنی یک روش درمانی ایمن و موثر است که می‌تواند به درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات کمک کند. اما برای اینکه از فواید طب سوزنی بیشتر بهره‌مند شویم، باید پس از انجام آن، مراقبت‌های لازم را انجام دهیم و تغذیه مناسب را رعایت کنیم. برای انتخاب مواد غذایی مناسب بعد از طب سوزنی، باید به خواص گرمی و سردی، خواص تغذیه‌ای و میزان و زمان مصرف آن‌ها توجه کنیم. به طور کلی، پس از طب سوزنی، توصیه می‌شود که از خوردن غذاهای با طبع سرد خودداری کرده و بیشتر از غذاهای گرم و مغذی استفاده کنیم.